Yazar

yalnız tatil nasıl yapılır?

02-12-2019 17:09:02

Bir tatil sırasında kendinizi yalnız bulursanız, rahatlama ve kendi zamanlamanızı ayarlama fırsatından yararlanın. Uzun, yavaş bir sabah rutininin tadını çıkarmayı deneyin ve gün boyunca yorgun hissediyorsanız, dinlendirici bir şekerleme yapın. Ayrıca yok etmenize yardımcı olmak için meditasyon yapmayı veya biraz yoga yapmayı deneyebilirsiniz. Gevşemeye çalışırken, telefonlara ve internete erişiminizi, günlük yaşamın endişe durumunun aksama süresini azaltmaması için sınırlandırın.

Cevap Yazabilmek İçin Giriş Yap Yada Ücretsiz Kayıt Ol